Knižní rozhovor
Léčil Orlando Blooma, Keanu Reevese, Rafaela Nadala, Rogera Federera, Novaka Djokoviće, Tomáše Berdycha i Barboru Krejčíkovou. Přetáhnout si ho k sobě chtěl fotbalový tým Real Madrid.
Fyzioterapeut Michal Novotný zkrátka patří ke světovým špičkám ve svém oboru.
Jak vlastně vypadá práce a život jednoho z nejznámějších fyzioterapeutů, který pracuje a pracoval s největšími hvězdami světového sportu i filmu?
V rozhovoru, který s Michalem Novotným vedla novinářka Karolina Lišková, poodhaluje mimo jiné i svoje léčebné metody, nejzávažnější mýty spojené se sportem a pohybem a radí, jak se pohybovat tak, aby byl pohyb opravdu zdravý.
V knize se mimo jiné dozvíte
Jak se dostal do ATP? Jak vypadá zákulisí tenisových turnajů a jaký byl jeho nejdramatičtější zásah na kurtu? Proč jsou jeho hlavním pracovním nástrojem ruce? Co všechno se dá pohmatem odhalit?
Jakou muziku poslouchá, když hledá příčinu potíží ve spletitých a složitých strukturách svalů, šlach a kloubů? Proč nemá rád, když si ho lidé spojují s „napravovači“ a šarlatány?
Jaký pacient je lamač ženských srdcí Orlando Bloom? Jaké je to na place se superhrdinou Chrisem Hemsworthem? A proč život někdy píše zajímavé scénáře?
S kódem POHYB si knihu můžete předobjednat s 20% slevou a poštovným zdarma. Kód bude platit od 3. září až do 7. října.
Buďme k sobě upřímní.
Žádný sport není stoprocentně zdravý a riziko poranění číhá v každém z nich. Mnozí z nás pak musí svého oblíbeného sportu dokonce zanechat právě kvůli zdravotním problémům, které si při něm způsobí.
Jak se toho vyvarovat? Čím snížit riziko zranění na minimum? A jak se co nejrychleji vyléčit, pokud se i přesto zraníme?
Právě to vám ve své knize objasní Michal Novotný. Naučí vás lépe porozumět svému tělu a prozradí vám ty nejúčinnější postupy moderní sportovní fyzioterapie i kondičního tréninku se spoustou praktických tipů, ilustrovaných skutečnými příběhy jeho klientů.
V knize se mimo jiné dozvíte
Jaká rizika přinášejí jednotlivé sporty; nejde jen o úrazy, ale hlavně o zranění způsobená jednostranností pohybu, kterou každý sport přináší.
Že už několik klíčových návyků a vhodných cviků může stačit k účinné prevenci.
Jak zdravě sportovat s ohledem na váš věk, somatotyp i psychické nastavení.
Jak fungují jednotlivé části pohybové soustavy, čím správně léčit jejich poranění a jak lze hojení urychlit vhodným pohybem a výživou.
Proč se vyvarovat obstřiků, ledování a dalších zastaralých léčebných metod, které se stále používají, přestože spíše škodí.
Malý sešit pro velké myšlenky
Tento sešit vznikl jako doprovod mých přednášek – je postavený na jednoduchých, ale hlubokých myšlenkách, které se dotýkají bolesti, výkonu a dlouhověkosti.
Původně jsem ho připravil jen pro přítomné účastníky, ale protože se o něj začal zajímat i širší okruh čtenářů, rozhodl jsem se jej nabídnout také mimo přednášky.
Nejde jen o teorii. Najdete zde praktické principy, inspiraci k novému pohledu na bolest a sílu, ale i prostor pro vaše vlastní poznámky. Je to pracovní sešit, který vás může vést k vytvoření osobního návodu ke zdravému pohybu a odolnosti.
Spojuji v něm moderní vědu, zkušenosti z více než 25 let práce s vrcholovými sportovci, herci i lidmi, kteří hledají cestu k většímu zdraví, a také filozofii stoicismu. Ukazuji, že bolest nemusí být jen nepřítel, ale může se stát i nástrojem růstu a pochopení.
Kniha je určena nejen profesionálním sportovcům, ale i dětem, seniorům nebo lidem s běžnými profesemi. Je to inspirace pro každého, kdo chce posunout své hranice a najít rovnováhu mezi zdravím, výkonem a životní odolností.
Co dělat, když bolí záda?
Cvičit? Odpočívat? Vyhledat lékaře?
Rozhodnout se správně je často větší problém než samotná bolest.
Bolest zad patří mezi nejčastější zdravotní obtíže. Přesto většina lidí neví, co přesně ji způsobuje – a jak zvolit správný postup, aby se jí zbavili.
Ve své knize nyní přináší přehledný a praktický manuál, který vás tímto osvědčeným procesem krok za krokem provede.
Pomocí jednoduchých otázek a bezpečných testů zjistíte, zda je zdrojem potíží sval, nerv, kloub, meziobratlová ploténka nebo se problém skrývá ve fasciích – a podle toho v knize najdete cílené řešení.
Nebojte, nečeká vás encyklopedie ani sbírka obecných cviků. Jde o přesný návod, jak porozumět signálům vlastního těla a naučit se na ně vhodně reagovat. Včetně jasných situací, kdy je na místě vyhledat lékařskou pomoc.
Kniha je určena pro každého, kdo chce místo hádání pochopit skutečnou příčinu bolesti zad.
